nie wymadrzaj sie , nie kazdy kazdy jest taki umiesniony jak ty . Ja bym szedl spokojnie - Linke Gold Team jest spoko z tego co slyszalem -, nie masz o co sie bac jesli bedziesz odklepywal gdy przegrasz. Na zapisywanie sie nie jest za pozno. ja sie zapisalem jakos w kwietniu i szlo trenowac spokojnie.
[...] porownywac ph do apteki(do ktorej pojdziesz i sam wyciagniesz lek) to by bylo jasne ale apteki na rynku praktycznie nie ma leja w te fiolki co chca i co ja mam wiedzic co tam jest.Nastepne zrodlo saa to piwniczny under tak jak wyzej.Sprawa wcale nie jest taka prosta i oczywista. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-16 22:43:31
[...] rzucanym na pożarcie na sparingach ludziom już trenującym jakiś czas i tu Amorkingowi przyznaję rację,że podstaw należy uczyć się w grupie podstawowej,gdzie każda technika jest tłumaczona z detalami.Co ma świeżak robić,jak on nie wie o co na treningu chodzi,nie zna dobrze gardy,sweepów,nie zna żadnych kontr,ogólnie bardzo mało wie...To jakby [...]
Wapń blokuje szlaki metaboliczne przyswajania cynku, więc stosowanie ich razem ma znikomy sens. Podobnie pod znakiem zapytania jest jednoczesne stosowanie magnezu i wapnia - jest to forma rozpowszechniona przez producentów, bo wszyscy słyszeli że te pierwiastki "współpracują" więc klienci kupują preparaty łączone, ale one nie do końca [...]
Olek92 Plan jest całkiem dobry ja naniosłem tylko małe poprawki. Szkoda,że jesteś ograniczony wyłącznie płaską ławką,jednak skosy mogłyby tutaj sporo urozmaicić i zaatakować klatkę pod różnymi kątami co z pewnością przełożyłoby się na lepsze kształty. No ale z pewnością kiedyś się to zmieni, wtedy proponuję przejść wyłącznie na skosy:górny i dolny [...]
[...] silownia to mozna powiedziec w pierwszym rzedzie kojarzy sie z wyciskaniem - dlatego tez takie chwalenie sie ile kto wyciska... Drugie w kolejnosci z moich doswiadczen jest ile masz w lapie... - i co to Twoim zdaniem nie jest na pokaz? Kazdy cwiczy, dla jakiegos efektu... wiekszosc z cala pewnoscia, dla poprawy ogolnego wizerunku, a co za [...]
[...] zupełnie co innego ale też bardzo ciekawe - (tu Dacheng może Ci co nieco rozjaśnić), oraz chuojiaofanziquan ( tu Taaigihk możne udzielić Ci info). Każdy z tych styli uczony jest przez naprawdę kompetentnych nauczycieli, oraz są sparingi i na pewno nauczysz się walczyć jeśli tylko będziesz chciał. Każdy z tych styli jest zupełnie inny i [...]
Co ćwiczysz ? Muay Thai A co to jest?? Tajski Boks... aaa.. /\ Ja często spotykam się z takim dialogiem.. nie wiedzą co to jest Muay-Thai, natomiast kojarzą to pod nazwą Tajski Boks.
[...] to ze wszyscy siedza piją frappe z mlekiem a ja nie mogę. boli mnie to ze wszyscy wcinaja owoce w niegoraniczonej ilosci a ja tak od tak sobie nie mogę się poczestować. To jest najtrudniejsze. Bo jak jedza niezdrowe rzeczy to potrafie wmowic sobie ze to jest feee ale najgorzej jak ktos je cos zdrowego. dlaczego efekty przychodza tak [...]
[...] się triceps. Możesz jeszcze wywalić ten drugi wycisk na płasko i zamiast tego wrzucić wycisk hantlami na jakimś skosie...a na końcu dać bramę...W tym ćwiczeniu środek klaty jest pod stałym napięciem, przy rozpiętkach zaś nie...Ewentualnie wycisk +wysick ściskający+rozpiętki na jakimś skosie. Biceps ok ale tylko pod warunkiem, że wywalisz [...]
[...] bo dla Pudziana to wręcz poniżenie,nie ma ŻADNEGO ale to absolutnie Ż-A-D-N-E-G-O powodu żeby Najmanowi dawac kolejna szanse ... Ps właśnie oglądam gale boksu na Polsacie i jest wywiad z Oliwą co do walki Pudzianem (nie wiem po co tak sie tym podniecają bo to też krok do tylu dla Pudziana) i Oliwa stwierdził że ma szanse z Pudzinem bo "mam [...]
[...] tu pojawia sie nastepny problem. dodac jakies podciaganie? (ktore niestety moge zrobic albo przed silownia albo po dlatego ze drazek mam w garazu) czy zostawic tutaj tak jak jest? uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s brzuch Jesli chodzi o to FBW w domu to wymyslilem cos takiego: Nogi: - [...]
10-13 kg da sie zrobić w 4 miesiące - jak pisała obliques będzie cięzko ale jest do moim zdaniem 100% do osiągniecia Co do treningi - bo będzie to trening tak zwany na rzeźbe Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo [...]
Najlepiej bylyby ,gdybys przejrzał cały temat.Wiem,ze jest troszke czytania,ale mi pomoglo przeczytanie bardzo obszernego tematu pewniej dziewczyny(ok 50 postow), u niej bylo nieco gorzej,bo dieta 1000kcal,wystarczyla (wg niej) do normalnego zycia,wtedy uswiadomilam sobie co tak naprawdę z soba robilam. 22 pazdziernika stowrzylam temat-wtedy [...]
[...] szaleństwu i energetycznej eksplozji. Balansuj beztrosko na krawędzi wytrzymałości. BCAA Xplode - to w ich interesie leży dobro Twoich mięśni.. Nawet sam Chuck Norris nie jest w stanie zakwasić swoich mięśni spożywając BCAA Xplode. BCAA Xplode – dla tych aminokwasów nie ma rzeczy niemożliwych !!! :P Fenomen mikronizowanych BCAA [...]
[...] --------------------------------------------------- /e, Znalazłem ten FBW art http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Nie tylko kierowane jest także do początkujących, to również wszystkie korzyści właśnie odpowiadają moim wymaganiom. Tylko teraz pytanie, z tego co słyszałem, to martwy ciąg jest dosyć [...]
[...] ok. Przeszkadza mi tylko to co we wszystkich tego typu gazetach: REKLAMY. 115 stron z tego 25 stron samych reklam + podobna ilość gdzie na stronie z czymś innych też jest reklama. Ciekawostki wyłącznie pimpujące produkty Olimpu (np. o rutynie czy ketonach malinowych), artykułów mało i również wyraźnie ukierunkowane na Olimp (np. o [...]
[...] mi na początku i zmieniłem jedynie warianty ćwiczeń. Dlaczego więc teraz mam na koniec dać ćwiczenia na biceps i triceps, albo w ogóle je wywalić (Pawel88)? W tamtym temacie jest napisane, że poszczególne mięśnie ze sobą współpracują i kolejność ich zestawienia nie jest przypadkowa. Przy okazji czytajcie dokładnie, co piszę, bo prosiłem, by mi [...]
no na początek spoko jeszcze drążek do podciągania za max 50zł i git Czemu nie polecasz? Ja mam prosty, gwintowany 180cm z keltona i nie narzekam. Poza tym to nie kelton jest producentem tych gryfów z tego co wiem no nie oni ja dostałem made in china taki sam co w realu jest tylko tam tańszy , po założeniu 100kg wygiął się i teraz się źle nim [...]
PH vs SAA.. Cała prawda.
